SOPHROLOGIE
VOTRE SOPHROLOGUE
Diplômé de l'IRSSO de Pau
Inscrit à la Chambre Syndicale de la Sophrologie
QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
Technique conçue par Monsieur Caycedo (neurochirurgien) la sophrologie est la science de l'harmonie et de l'esprit. Elle n'est ni de l'hypnose ni de la psychanalyse. La sophrologie n'interprète rien, mais vient observer et décrire comment les choses sont perçues ici et maintenant. Elle permet d'être à l'écoute de son corps et de son esprit, de trouver ou de retrouver un équilibre et permet de travailler sur des problématiques comme :
- La gestion du stress/anxiété, des émotions,
- Les troubles du sommeil,
- La concentration,
- La préparation à une échéance importante (examen, concours, compétition, entretien,...),
- Phobies diverses,
- Problèmes relationnels (privés et dans le cadre du travail),
- L'apprentissage du schéma corporel.
Cette liste est non exhaustive.
Comment se déroule une séance ?
Les séances se déroulent assis, debout ou allongé en fonction de l'objectif recherché et du niveau de sophrologie.
Elles s'articulent autour d'exercices de respiration, de visualisation et de ressentis corporels guidés par la voix du thérapeute. Cela conduit le patient vers un niveau de vigilance bas, proche du sommeil, appelé le niveau sophroliminal. Ce dernier est situé dans une zone séparant la veille et le sommeil. Cette zone permet d'accéder à une augmentation des potentiels inexploités au quotidien ainsi qu'aux possibilités positives existentielles en chacun.
A la fin de la séance nous ferons un retour sur le vécu et le ressenti de cette dernière afin de pouvoir préparer le rendez-vous suivant.
- Pratique individuelle en cabinet (tout public)
Le 1er RDV se déroule sous forme d'entretien pour cibler votre problématique et définir une ligne conductrice évolutive à notre travail.
Le nombre de séances varie en fonction du problème traité et de son importance.
Sur RDV uniquement
- Pratique de séances de Sophrologie en entités
EHPAD, Entreprises, Associations, Maison de retraite, ... (cette liste est non exhaustive)
Sur RDV uniquement
- Cours collectifs de Sophrologie
Ils sont ciblés sur la relaxation, le bien-être et la concentration.
Vous serez allongés ou assis(apporter tapis et plaid) pendant environ 45 minutes et vous vous laisserez guider par ma voix. Différentes techniques peuvent être utilisées.
Sur inscription (par téléphone ou SMS, ou via le site de réservation en ligne)
10 personnes maximum par groupe
